В данный момент в ленте "MobiXfon" новостей нет. |
Наслаждайтесь вкусом пищи
Алена, 30 лет, — 6 кг за 5 месяцев, нынешний вес 60 кг
«Помните, наибольшее удовольствие от еды – это вкус первых кусочков.
По максимуму
растягиваете это удовольствие. И не ешьте между делом,
за просмотром телевизора или чтением, иначе вы конечно не заметите, сколько вы съедите».
3. Наблюдайте за тем, как уходит ваш лишний вес
Андрей, 35 лет, -20 кг за 6 месяцев, нынешний вес 80 кг
«Купите электронные весы. Это поможет лучше понимать свой организм, как он реагирует.
Хорошо, если у весов будет функция запоминания данных. Можно и вручную вести свое образный график.
Он станет наглядным стимулом и поддержит в минуты слабости и апатии. 200 г за сутки –
это хорошо!
Но, сообщить об этой радости вам смогут только точные весы».
Подробнее:class="Apple-converted-space"> Как сбросить лишний вес: 7 проверенных способов
Комментариев нет:
Отправить комментарий