Выпуск рассылки "Онлайн Журнал "Болтушка" Как сбросить лишний вес: 7 проверенных способов" от 07-12-2012

В данный момент в ленте "MobiXfon" новостей нет.

``Болтушка''  Женский Журнал #1 (C) 2008-2011

 

Наслаждайтесь вкусом пищи

Алена, 30 лет, — 6 кг за 5 месяцев, нынешний вес 60 кг
«Помните, наибольшее удовольствие от еды – это вкус первых кусочков.

По максимуму
растягиваете это удовольствие. И не ешьте между делом,

за просмотром телевизора или чтением, иначе вы конечно не заметите, сколько вы съедите».

3. Наблюдайте за тем, как уходит ваш лишний вес

Андрей, 35 лет, -20 кг за 6 месяцев, нынешний вес 80 кг
«Купите электронные весы. Это поможет лучше понимать свой организм, как он реагирует.

Хорошо, если у весов будет функция запоминания данных. Можно и вручную вести свое образный график.

Он станет наглядным стимулом и поддержит в минуты слабости и апатии. 200 г за сутки –
это хорошо!

Но, сообщить об этой радости вам смогут только точные весы».

Подробнее:class="Apple-converted-space"> Как сбросить лишний вес: 7 проверенных способов