воскресенье, 28 апреля 2013 г.

Выпуск рассылки "EXUR- женский журнал" от 28-04-2013






В этом платье Вы будете королевой бала!

2013-04-25 03:51 admin

Любой девушке хочется быть королевой на своей вечеринке и хочется, чтобы платье было самым красивым, естественно сидело на фигуре и, при этом, его приобретение "не било по карману"…


 


Уделите внимание этой странице и я расскажу Вам, как своими руками, всего за пару дней, сшить платье-трансформер для выпускного бала, молодежной вечеринки или дискотеки. Такое платье не будет пылиться в вашем шкафу, после окончания мероприятия, вы сможете его модифицировать и носить в повседневной жизни….Интересно? Тогда просмотрите видео ниже, из которых Вам все станет понятно!


imageМеня зовут Татьяна Козоровицкая.


И я больше 20-ти лет занимаюсь созданием корсетов и платьев на корсетной основе.


Близится пора выпускных балов и каждая девушка сейчас озабочена одной мыслью: "Какой наряд подобрать для одного из самых важных мероприятий в жизни?"


К тому же, не за горами лето, а это молодежные вечеринки, путешествия, романтические свидания… ну как тут обойтись без красивого, легкого, удобного платья и юбочки?


Выбрать не просто… Магазины сегодня переполнены большим количеством дорогих, однообразных платьев китайского производства. И внешне и на поверку эти платья сомнительного качества, а ценник, зачастую, на них висит приличный. Да и еще вопрос: что потом делать с этим платьем? Как правило, такие платья, как и свадебные, оказываются на один день… Обидно и накладно…


Но я приготовила для Вас предложение, с помощью которого Вы избежите всех этих "заморочек"!


 


Мой новый диск "Платье для вечеринки"


image


 


Диск "Платье для вечеринки" это:


1. 17 подробных пошаговых урока.


2. 4, 5 часа видео в формате реального времени


3. К диску прилагаются все необходимые выкройки. Их без проблем можно распечатать на любом домашнем принтере.


image


 


Какие подарки и бонусы будут доступны тем, кто приобретет мой новый диск:


1. Первые 100 купивших мой новый диск, в подарок, абсолютно бесплатно, получат подробную электронную книгу в формате PDF "Платье для вечеринки" стоимостью 1 920 рублей. Эта книга великолепно дополнит диск и поможет в освоении нового материала!


Это подробный пошаговый конспект, с большими качественными фотографиями. После того, как вы изучите диск, то для удобства, в работе сможете использовать книгу. Ее удобно всегда держать под рукой и, в случае необходимости, обратиться к ней, чтобы освежить в памяти какую-либо операцию;


2. В процессе оформления заказа на диск "Платье для вечеринки", вам будет предложеноприобрести диск "Академия корсета. Свадебные платья" с 50% скидкой! Это уникальное предложение будет действительно только при покупке моего нового диска итолько до 28 апреля (включительно)!


*Будьте внимательны при оформлении заказа и не закрывайте поспешно окно, потому это предложение будет вам показано только один раз!


3. Также, напоминаю, что Вы получите отработанные, профессиональные лекала, которые можно изменять на индивидуальные размеры (лекала представлены в новом удобном формате — они открываются и распечтываются на любом компьютере и принтере!)


———————————————————————————-


Сколько стоит? Смотрите тут…


————————————————————————————











В этом платье Вы будете королевой бала!

2013-04-25 04:02 admin

Любой девушке хочется быть королевой на своей вечеринке и хочется, чтобы платье было самым красивым, естественно сидело на фигуре и, при этом, его приобретение "не било по карману"…


 


Уделите внимание этой странице и я расскажу Вам, как своими руками, всего за пару дней, сшить платье-трансформер для выпускного бала, молодежной вечеринки или дискотеки. Такое платье не будет пылиться в вашем шкафу, после окончания мероприятия, вы сможете его модифицировать и носить в повседневной жизни….Интересно? Тогда просмотрите видео ниже, из которых Вам все станет понятно!


imageМеня зовут Татьяна Козоровицкая.


И я больше 20-ти лет занимаюсь созданием корсетов и платьев на корсетной основе.


Близится пора выпускных балов и каждая девушка сейчас озабочена одной мыслью: "Какой наряд подобрать для одного из самых важных мероприятий в жизни?"


К тому же, не за горами лето, а это молодежные вечеринки, путешествия, романтические свидания… ну как тут обойтись без красивого, легкого, удобного платья и юбочки?


Выбрать не просто… Магазины сегодня переполнены большим количеством дорогих, однообразных платьев китайского производства. И внешне и на поверку эти платья сомнительного качества, а ценник, зачастую, на них висит приличный. Да и еще вопрос: что потом делать с этим платьем? Как правило, такие платья, как и свадебные, оказываются на один день… Обидно и накладно…


Но я приготовила для Вас предложение, с помощью которого Вы избежите всех этих "заморочек"!


 


Мой новый диск "Платье для вечеринки"


image


 


Диск "Платье для вечеринки" это:


1. 17 подробных пошаговых урока.


2. 4, 5 часа видео в формате реального времени


3. К диску прилагаются все необходимые выкройки. Их без проблем можно распечатать на любом домашнем принтере.


image


 


Какие подарки и бонусы будут доступны тем, кто приобретет мой новый диск:


1. Первые 100 купивших мой новый диск, в подарок, абсолютно бесплатно, получат подробную электронную книгу в формате PDF "Платье для вечеринки" стоимостью 1 920 рублей. Эта книга великолепно дополнит диск и поможет в освоении нового материала!


Это подробный пошаговый конспект, с большими качественными фотографиями. После того, как вы изучите диск, то для удобства, в работе сможете использовать книгу. Ее удобно всегда держать под рукой и, в случае необходимости, обратиться к ней, чтобы освежить в памяти какую-либо операцию;


2. В процессе оформления заказа на диск "Платье для вечеринки", вам будет предложено приобрести диск "Академия корсета. Свадебные платья" с 50% скидкой! Это уникальное предложение будет действительно только при покупке моего нового диска и только до 28 апреля (включительно)!


*Будьте внимательны при оформлении заказа и не закрывайте поспешно окно, потому это предложение будет вам показано только один раз!


3. Также, напоминаю, что Вы получите отработанные, профессиональные лекала, которые можно изменять на индивидуальные размеры (лекала представлены в новом удобном формате — они открываются и распечтываются на любом компьютере и принтере!)


———————————————————————————-


Сколько стоит? Смотрите тут…


————————————————————————————











Гороскоп Овна на апрель

2013-04-25 05:07 admin

ОВЕН


21.03—19.04


Прогноз адресован типичным представителям зодиакального знака Овна. Узнать, стоит ли вам причислять к ним себя, можно на основании индивидуального гороскопа, где учитываются время и место вашего рождения.


В наступающем году вы будете ощущать себя будто бы на временной работе или на съемной квартире. С одной стороны, есть определенное настоящее, но как долго оно продлится, что будет дальше — неизвестно. С другой стороны, события и обстоятельства года для вас ни в коей мере не являются предопределяющими. Потому что вы будете видеть: все можно изменить, причем не один раз. Год оставит ощущение легкости: или обязанностей будет меньше, или справляться с ними вам удастся куда быстрее. В первой половине года вы выступите в роли собирателя: информации, средств, людей (правда, часть собранного тут же станет «утекать» сквозь пальцы, потому что главное для вас — соприкоснуться, а не получить навсегда). Вам будет все интересно: и узнать, и попробовать. Поэтому ваши планы и действия могут производить несколько хаотичное впечатление. Минус этого периода: критические ситуации, которые будут происходить из-за невнимательности и легкомыслия.


Во второй половине года вы станете собраннее, расчетливее. Вы не только узнаете, вы поймете, что к чему, и что из этого может получиться. В намеренном развитии некоторых ситуаций вы обязательно поучаствуете. В вашей жизни возрастет роль людей, которые старше вас. Причем и в качестве друзей, и в качестве любимых. Сложностей в это время добавят комплексы, как существующие, так и новоприобретенные


Апрель


Апрель вы будете вспоминать в целом как благоприятный месяц. Например, потому, что люди станут воспринимать вас так, как вы себя подаете. Они оценят ваш интеллект (особенно во время публичных выступлений или обсуждений чего-то сложного и противоречивого), умение себя вести (у вас получится быть выше проблем и неприятностей, выше людей, которые настроены против вас), а также непредсказуемость и умение находить новые пути. Если захотите — поведете за собой людей. Правда, совсем не обязательно, что это окажется именно то место, куда им действительно нужно попасть, просто они вам поверят. Вы можете это использовать, а можете поступать благородно, думая в первую очередь о чужих интересах. В любом случае, если кто-то из окружающих (и не важно, насколько вы близки или дружны) захочет что-то сделать для вас или за вас, то почему бы ему этого не позволить? Поверьте, ваша благосклонность может оказаться весьма ценным призом.


Благоприятные дни — 3,4,12,14,17, 26.


Неблагоприятные лни — 8,10,13,16,18, 25.


Любовь, семья


В апреле у вас будет мало времени на семью и домашнее хозяйство в бытовом понимании. Потому что вы сосредоточитесь на чем-то другом: работе, хобби, новых отношениях. Поэтому, если ваши близкие — люди строгих правил, вам могут высказать недовольство по поводу того, в каких условиях вы живете. Оптимальный вариант: оговаривать время прихода гостей и к этому времени готовиться. Или составить для себя расписание, что и когда делать. Вы удивитесь, но в этом месяце такая схема для вас сработает. Любовные отношения развиваются бурно и стремительно, прямо с самого начала месяца. Если в это время состоялось знакомство, роман будет бурным и ярким. Единственное, о чем не следует забывать: и вы окажетесь слишком ревнивы, и ваш избранник. Сначала это будет льстить, потом — надоест. Если сразу не обуздать свои страсти, станете друг друга раздражать.


Месяц подходит для улучшения обстановки в квартире, что- то можно обновить или докупить — по мелочи.


Карьера, финансы


В апреле вы ощутите творческий подъем, у вас появятся идеи не только по собственной работе, но и по проектам, которыми занимаются ваши коллеги. Месяц отлично подойдет для начинаний, нововведений или же для изменения подхода к ведению дел. Ваши взгляды могут измениться. Если это произойдет — то навсегда: такой будет ваша новая позиция. Риск в апреле не только допустим, но и приветствуется, вам не помешает встряхнуться. Карьерные шаги, предпринятые в это время, окажутся удачными. Вы можете обращаться с просьбами и предложениями к начальству — негативной реакции точно не последует. В худшем случае их признают несвоевременными, но могут предложить и другие варианты.


Минус месяца: вы будете вести себя эгоистично, можете поступиться своими принципами в погоне за выгодой. Тем не менее вам по силам достигнуть поставленной цели, хотя кое-кто из коллег может от вас отвернуться.


Что касается доходов, то сделайте ставку на будущие, а не на настоящие.



Здоровье


В апреле ваша сильная сторона — это выносливость. Поэтому вы можете нагружать свой организм больше, чем обычно. Если решили заняться спортом, начать вести здоровый образ жизни — подойдет первая декада. Залог успеха: регулярность и самоограничение. Забудьте слова: «Нельзя, но если очень хочется, то можно». Один раз пойдете на поводу у своих слабостей, и дальше держаться станет все труднее.


Наиболее уязвимы в этом месяце зубы и десны. Так что если что-то беспокоит — не затягивайте с походом к врачу.











Гороскоп Овна на май

2013-04-25 05:09 admin

Май



В мае вы можете ощутить, что оказались в тупике, в замкнутом пространстве, на зыбкой почве, т.е. явно зашли не туда. Вы или ходите кругами, возвращаясь к одной и той же проблеме, которая, казалось бы, была решена, но все равно постоянно о себе напоминает. Или «буксуете» — что-то делаете целыми днями, но не видите ни особых результатов, ни развития. Что предпринять? Варианта может быть два. Или вы вырываетесь из замкнутого круга, или смотрите на ситуацию под другим углом и в этом случае, может быть, видите перспективу. В первом случае вам нужно действовать по расписанию. Регулярные занятия чем-либо, без учета вашего настроения, желания и (даже!) понимания происходящего, довольно быстро выведут вас из «ступора». Помощь окружающих может заключаться в том, чтобы не мешать и, что самое главнее, не помогать вам. Об этом и следует их попросить. Во втором случае попробуйте обсудить проблему с человеком, который не к ней никакого отношения. Его суждения будут резкими, но полезными.


Благоприятные дни — 7, 10, 12,19, 22, 28.


Неблагоприятные дни — 2,13,16, 21, 24, 29.


Любовь, семья


В любви может преобладать потребительское отношение. Вы посчитаете подарки обязательным атрибутом, а ваш избранник обидится, или наоборот. В любом случае май принесет испытание отношений на прочность. Против вас, скорее всего, будут некоторые из друзей (даже те, которые раньше вас признавали). А еще ваше желание понимать, что происходит, держать ситуацию под контролем. И то, и другое не получится — потому что все станет происходить спонтанно, без планирования.


Для знакомств больше всего подойдет конец месяца. Чтобы произвести впечатление, вы должны быть интересным собеседником. Пусть не идеальным — грубоватым или болтливым — но не скучным. И если вас перебивают, не обращайте внимания. Главное — продемонстрировать, что вы реагируете и успеваете за мыслью.


В доме можно проводить какие-то ремонтные работы. В том числе и крупные — рабочие справятся с поставленными задачами достаточно быстро, так что неудобства окажутся минимальными.


Карьера, финансы


Май — благоприятный месяц для вашей профессиональной деятельности. Происходящее наполнит вас уверенностью, позволит смотреть оптимистично на свое нынешнее положение и на возможные перспективы. Проекты не будут пестреть разнообразием, но зато вы сможете выполнять поставленные задачи безупречно, ведь, набив руку, это не-сложно сделать. Будьте внимательны с оформлением документов и отчетов: допущенные ошибки будут обнаружены не сразу, более того, их и другие поначалу не заметят. Карьерный рост если и возможен, то очень небольшой или косвенный. Например, у вас окажется больше подчиненных. Или вас назначат временно исполняющим обязанности. Обращайте внимание на парные случаи. Без них не обойдется. И именно они помогут найти недостающую информацию при решении проблемы.


Финансовое состояние вас порадует. Средств окажется достаточно, даже если вы планировали крупные траты. Вопрос с кредитом или рассрочкой решится в вашу’ пользу.


Здоровье


В мае вам следует придерживаться предписаний врача (если такие имеются) и не заниматься самолечением. Советы друзей — всего лишь субъективное мнение, а обсуждения на форумах в Интернете ничем не отличаются от разговоров на лавочке под домом. Вам нравится, когда вашу работу обсуждают непрофессионалы? Вот и задумайтесь. У вас может быть некоторая предрасположенность к воспалениям, поэтому следует тщательно соблюдать правила гигиены. Серьезные косметические процедуры в этом месяце тоже лучше не проводить.









воскресенье, 7 апреля 2013 г.

Выпуск рассылки "EXUR- женский журнал" от 07-04-2013






Самое мощное оружие против лишнего жира

2013-03-18 14:16 admin

"Как быстро похудеть"? задают себе миллионы людей, но лишь не многие знают ответ на этот вопрос. Изучив этот сайт Вы приблизитесь к той заветной цели, к которой стремитесь, а именно: "стройная и красивая фигура"!


Вся информация была переведена с медицинского на нормальный и понятный русский язык, специально для Вас. Поэтому Вы не увидите здесь сложных медицинских терминов, которыми обычно любят "закидывать" народ. Всё было разжёвано и предоставлено Вам в виде сравнений для более лёгкого понимания Вами этой информации.


image


 


ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ВАМ НУЖНО БУДЕТ УЯСНИТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ФАКТ


 


На самом деле Ваше тело внутри вас очень сильно хочет похудеть, но Вы сами не даёте ему этого сделать. Например, голодание, диеты, пост, физические нагрузки и многое-многое другое. Как бы это странно не звучало, но физические нагрузки только провоцируют Ваше тело набирать массу. Это относится и к бегу, это относится и к тренажёрам! Вы голодаете, поститесь, сидите на диетах, занимаетесь в фитнессклубах, а тело из-за этого не худеет, а только набирает массу. Возможно данная информация будет для вас шоком, но это уже давно известный факт, о котором, кстати, не будут говорить диетологи и владельцы фитнессклубов, потому что они просто останутся без работы!


Голодание и диеты для похудения


Теперь давайте представим следующую картину. Вы сидите где-ни будь в лесу и поддерживаете горение костра. Кроме Вас в лесу есть ещё один человек, который занимается доставкой дров. Он доставляет Вам одно бревно каждый час и оно горит ровно один час. И так продолжается очень долгое время. Вроде бы всё нормально. Он приносит Вам одно бревно в час и оно горит ровно час.


Но в один прекрасный момент этот человек не пришёл! Он Вас подвёл!


Он пришёл, но с опозданием. За это время костёр чуть было не погас. Он уже горел, так сказать, "на парах"! Конечно же Ваша реакция будет следующей и вполне логичной:


"Знаешь, дорогой мой человек, давай-ка ты натаскаешь мне дров про запас, а потом опаздывай сколько твоей душе угодно"!


Вы всеми правдами и неправдами заставите натаскать Вам дров "про запас"


Не так ли?!


 


Так вот, ваши жировые складки — это не что иное как те самые "ДРОВА ПРО ЗАПАС"!!! Ваше тело, заботясь о Вас же самих, чтобы не погас костёр жизни внутри Вас, запасается жизненноважной энергией! А Вы в свою очередь, после того как посмотрите на весы говорите себе: "Надо меньше есть"! И снова отказываете себе в еде! И так раз за разом. Вы сами усугубляете процесс похудения!


ГОЛОДАНИЕМ И ДИЕТАМИ ВЫ ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЕТЕ ВЕСЬ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ !!!


И если Вы сейчас голодаете или сидите на какой-ни будь супер диете,


то срочно прекратите это и немедленно покушайте!!!


И это только вершина айсберга!!!



Со сто процентной уверенностью я могу сказать, что Вы слышали выражение "НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00". На самом деле это чистой воды миф. Многие начинают утверждать что это просто планку нужно опустить ниже, мол "НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 20-00"! И это тоже чистой воды миф!!! Есть нужно именно тогда, когда организм сам захочет и ни секундой позже! Можно есть перед сном, более того, даже если вы проснулись ночью и Вас одолел голод, то можно сделать небольшой поход к холодильнику! В этом ничего страшного нет, будет плохо если Вы наоборот не дадите организму еды!!!



ПОСЛЕ 18-00 ЕСТЬ НУЖНО !!!


Если Вы захотели мясо, съеште мясо. Если Вы захотели хлеба, съешьте хлеба, но ни коем случае не отказывайте своему телу. Всякие кремлёвские диеты, только усугубляют ситуацию, Вы, конечно похудеете, но потом снова наберёте массу. Диетами вы только гробите свой организм, а он очень хочет жить и быть стройным, но Вы не даёте ему этого сделать!!!


Теперь о физических нагрузках и упражнениях для похудения


Всякий раз, когда вы нагружаете себя разнообразными нагрузками, то выделяется молочная кислота. Кстати это она болит на следующий день после тренировок. Дело в том, что эта кислота не даёт проникать кислороду в клетки мышц. А без кислорода не будет происходить процесс сжигания жира. Без кислорода ничего не горит!!! Вспомните физику.


Но это не значит что нельзя заниматься совсем.


Самым эффективным упражнением против лишнего веса является обычная ходьба!!!


Мало кто знает, но слова "ХУДЕТЬ" и "ХОДИТЬ" являются родственными. Раньше на руси "худыми" называли людей, которых отправляли в далёкие края чтобы отнести ту или иную весть, например весть о смерти Царя. От сюда и пошло словосочетание "худые вести", а в последствии и крылатое выражение: "худые вести не лежат на месте"!


 


Ещё раз напоминаю Вам о том что Ваше тело само очень сильно хочет похудеть, и хочет стать стройным, но Вы сами не даёте ему этого сделать! И здесь так же есть ещё и психологическая составляющая!


 


 


Например, попробуйте окунуться в своё детство и вспомнить что Вам говорили Ваши родители за столом: "Доедай всё до конца", "Не доешь, гулять не пойдёшь", "Не оставляй силу"! Знакомые слова? Думаю, что если их слышали не все, то уж точно очень большое количество людей!


Привычка доедать всё до конца осталась у Вас с детства! Вы съедаете ровно столько, сколько положите себе в тарелку.


 


Возможно, что следующий совет будет для вас шоком, но всё же: "ешьте из кастрюли"! И вот почему, положив еду в тарелку, Вы невольно нормируете количество пищи, и съедаете ровно столько сколько положите. А при питании из большой посуды Вы будете наедаться уже по ОЩУЩЕНИЯМ, а не по привычке доедать до конца!


Научитесь слушать свой организм, старайтесь понять его.


Не вредите своему организму, заботьтесь о нём. Заботьтесь о нём так же как он заботится о вас! Старайтесь слушать своё тело, старайтесь его понимать и тогда оно вас отблагодарит!


Многие совершают ещё одну ошибку, когда сидя в кресле за компьютером или в общественном транспорте начинают напрягать мышцы брюшного пресса, потому что думают что такие статические упражнения помогают сжигать жир. Так делать категорически нельзя! И вот почему. От того что вы напряжёте мышцы пресса жировому слою от этого не будет ни холодно ни жарко, но вот кровь из брюшных мышц будет отливаться и приливаться к ногам. От таких упражнений у Вас будет только развиваться варикозное расширение вен!


Теперь пару слов о себе


Меня зовут Тимур Ильич. Я кандидат в мастера спорта по велосипедной дисциплине под названием"велокантри". Для тех кто не знает, "велокантри" — это езда на велосипеде по абсолютному бездорожью. Но я здесь не для того чтобы хвастаться своими достижения, а для того чтобы помочь Вам избавится от лишнего веса. На этом сайте представлены только самые основные ошибки, которые человек совершает, когда пытается похудеть, но и благодаря этим небольшим знаниям у Вас должна сформироваться некая основа, которая поставит вас на правильный путь к красивой и стройной фигуре. Я помог очень многим людям достигнуть невероятных результатов за короткий период, и что самое важное, после похудения НИКТО из них не набрал вес обратно! Свой курс, который я назвал "Самое мощное оружие против лишнего веса", я отдал на "суд" независимому врачу физиологу. И мне очень понравился его "вердикт": "Этот курс я смотрел с открытым ртом, жадно проглатывая каждое слово. И я подписываюсь под каждым словом"! Думаю такие слова нужно, действительно заслужить. В этом курсе Вы не найдёте скучных и медицинских терминов, потому что всю информацию я перевёл на нормальный русский язык, специально для Вас.


 


Если вы действительно хотите быть стройным человеком и хотите видеть зависть окружающих, то я просто настоятельно рекомендую пройти курс, который я создал специально для Вас.


Прекратите себя обманывать, думая что супер диеты звёзд приведут вас к красивой фигуре или 25 — ый кадр поможет избавиться от жира. Это не так. Посмотрите правде в глаза и не обманывайте себя, потому что обманывая себя, Вы только усугубляете своё положение и вредите своему организму. От этого будет только хуже!


 


Стоимость курса всего 333 рубля. Согласитесь что это очень низкая цена за информацию, которая способна изменить Вашу жизнь! В этом курсе Вы узнаете как действительно появляется жир в организме, какие продукты можно употреблять в пищу, а какие категорически противопоказаны, какие упражнения способствуют снижению веса, как уберечься от тех факторов, из-за которых тело набирает массу. И ещё многое-многое другое. И более того, в этом курсе я оставляю адрес своей электронной почты, что бы Вы смогли задать интересующие Вас вопросы и уже на основе этих вопросов, будет создаваться вторая часть курса. Всем кто приобрёл первую часть, вторая достанется бесплатно! Поэтому смело приобретайте курс "мощное оружие против лишнего веса" прямо сейчас!


————————————————————


Получить курс…


————————————————————


Метки:

  • почему горят мышцы а не жир

Популярное:









Путь К Счастью

2013-03-18 15:55 admin

Знаете ли Вы, что по статистике 80% желающих заниматься йогой
и практиками оздоровления, так ничего и не добиваются, разочаровываются
и бросают свое развитие и самосовершенствование.


А Вы знаете в чем состоит основная причина этих неудач?


Нет это не лень, и даже не отсутствие мотивации
и желания выздороветь.


На самом деле главная причина — это отсутствие структурного знания
практики йоги и понимания того, как грамотно внедрить эти знания
в свою уже устоявшуюся жизнь.


image


Возьмем самый простой вариант:
 


Первое: Это коврик.


Второе: Это Ваше искреннее желание заниматься йогой.


Третье: Комплекс асан йоги, подходящий именно Вам, Вашему возрасту, образу жизни, уровню подготовки и с учетом Ваших заболеваний.


Звучит красиво и складно, но … 


 


- А с чего начать?


- Как правильно выполнять асаны?


- А для чего они вообще нужны?


- А как правильно дышать?


- Как часто заниматься йогой?


- Что такое медитация и расслабление?


- А как правильно медитировать?


- А зачем мне это вообще нужно?


 


И еще с десяток таких "А КАК?", "А ПОЧЕМУ?", "А ГДЕ?" вертятся
в головах начинающих практиковать йогу.


Все эти неотвеченные вопросы мешают Вам двигаться вперед —
к здоровью, гармонии, счастью, успеху и процветанию.
А драгоценное время Вашей жизни уходит.


Давайте вместе подумаем:


 


Им просто неоткуда взяться. Еще нет опыта, практики, теории, 
знаний в области физиологии и психологии.


На самом деле НЕ НУЖНО продолжать биться головой об стену
выполняя безрезультативно асаны (положения тела) и
пранаямы (дыхательные практики).


Но большинство почему-то продолжают пытаться бегать,
даже не научившись ходить.


 


Конечно самостоятельное обучение можно рассматривать как вариант,
если Вы готовы потратить огромное количество времени и сил,
набивая шишки и идя вслепую.
И это большая удача если Вам повезет, потому что таких людей единицы.


 


Сейчас все объясню, давайте обо всем по порядку,
а сначала давайте познакомимся!


Меня зовут Анастасия Ян, и йога это моя жизнь.


 


Все, что касается таких вопросов как:


- преподавание теории и практики йоги;
- применение дыхательных техник для восстановления и исцеления;
- практика медитации и релаксации(йога-нидра);
 
- составление индивидуальных комплексов йоги и программ развития;
 
- работа с позитивным мышлением и его составляющими;
- практики по саморазвитию и самосовершенствованию;
- работа с эмоциями, освобождение от груза прошлого,
негатива и зажатости;
- раскрытие талантов и предназначения,
через чакорную систему человека;
- изменение отношений в лучшую сторону с собой,
с окружающими и миром…


Проще говоря, все что составляет грамотную практику йоги
- это МОЕ ВСЕ.
Это то, чем я живу и чем могу заниматься 24 часа в сутки,
7 дней в неделю!


Но, к сожалению, таких как я не много.
А для большинства новичков
весь этот винегрет по саморазвитию и работе над собой —
КИТАЙСКАЯ ГРАМОТА.


И чтобы избежать ошибок, неточностей и сэкономить Ваше время,
которое Вы можете потратить на себя и своих близких,
я предлагаю Вам самый короткий и результативный путь к
здоровью, радости и благополучию —


2-х Недельный Йога-Тренинг


 


Это и есть тот путь, который я Вам предлагаю.
Здесь собраны мои 7-ми летние наработки ведения занятий йогой,
как в группах так и индивидуально, огромное количество
практических знаний, которые очень легко применять в жизни
и менять её к лучшему.


Вы спросите: "Почему именно 8 ступеней к совершенству?"


Великий ученый и мудрец Древней Индии Патанджали
написал трактат «Йога-сутры»,
в котором обобщил весь практический опыт
и знания по йоге предыдущих поколений.


Те ступени, которые он выделил актуальны и до сих пор.


 


 


Это первые две ступени йоги, указывающие человеку с чего
начать путь личного роста и самосовершенствования.
Это определенные указания о нормах поведения и правила
внутренней системы ценностей счастливого человека.


Выполняя эти правила, мы очищаем свою душу,
делаем свою жизнь легче и приятнее, а мир вокруг нас,
откликаясь, дарит нам новые возможности.


 


В данном дне мы проведем ревизию наших убеждений, установок
и ценностей. Отбросив лишнее, оставим только нужные нам
для счастья, здоровья и успеха.


Поговорим как выстроить внутреннюю и внешнюю работу над собой
в течении каждого дня.


Выполним медитацию "Золотой поток жизни", которая поможет
Вам включится в тот поток жизни о котором Вы всегда мечтали.


 


Обычно, при упоминании о йоге, мы первым делом вспоминаем людей,
находящихся в необычных положениях тела – асанах.
К сожалению, зачастую на этом представление о йоге и заканчивается.
На самом деле, асаны – это глубоко продуманная система упражнений,
прекрасно подходящая для людей любого пола,
возраста и физической подготовки.


 


Мы обсудим пользу асан, разберем технику и правила их выполнения,
а также научимся подбирать подходящие лично для себя асаны.


Подробно разберем правила построения домашней практики йоги.


Выполним медитацию "Лотос здоровья" с помощью которой мы позволим
дремлющим в нас силам высвободиться,
направив их на оздоровление и исцеление.


 


Дыхание не покидает человека в течение всей его жизни.
Мы дышим от самого рождения и с последним выдохом,
покидаем свое тело.
Когда у нас маленькое тело ребенка – мы дышим.
Тело растет, взрослеет, затем стареет, но мы все так же дышим.


Еще в древности обнаружили, что контролируя процесс дыхания,
посредством дыхательных практик — пранаям,
человек может управлять своей жизненной силой — праной
и уровнем энергии.


 


В этом дне мы обсудим реальную пользу пранаям для достижения
гармонии, спокойствия и равновесия.


Будем практиковать полное, глубокое дыхание, которое увеличивает
работоспособность всех внутренних систем организма
и каждой клеточки тела.


Рассмотрим как с помощью дыхания  регулировать свои эмоции,
мысли и настроение.


А также выполним медитацию "Бесконечный полет",
которая подарит нам удивительное внутреннее состояние,
позволяющее вырваться за границы сдерживающих нас ограничений.
 


 


Пратьяхара следующая ступень нашего развития,
а именно внутренняя концентрация от внешних,
зачастую негативных воздействий.


Постоянно и постепенно воспитывая себя, через практику пратьяхары,
мы легко справимся с беспокойством, раздражением и стрессом,
сделав широкий шаг к внутренней и внешней свободе.


 


В данном дне мы с Вами научимся применять практику пратьяхары
для мгновенного отдыха в любой ситуации.


Научимся не реагировать на внешние негативные воздействия
и манипуляции окружающих, сохраняя свою жизненную энергию.


Проведем медитацию "Дерево жизни", осознаем с ее помощью свою
внутреннюю силу и направим ее на наше развитие
и улучшение качества жизни.


 


 


Концентрация или дхарана – это не что иное, как способность
человека зафиксировать и удерживать ум на одном объекте
сколь угодно долго.


В жизни человек часто сталкивается с ситуациями,
когда необходимо быть сосредоточенным на чем-то одном,
например, составляя какой-то документ, слушая лекцию,
пытаясь решить какую-то проблему.


Но наш ум очень легко отвлечь, вывести из собранного состояния и,
как правило, эта концентрация не бывает длительной,
так как быстро наступает усталость.


 


Раскрывая эту ступень йоги, мы научимся правильно концентрироваться,
для того, чтобы четко ставить цели и идти к их реализации
не сворачивая и не отвлекаясь.


Также  познакомимся с практиками и методами сосредоточения
на каждый день.


Выполним медитацию "Никто не в силах влиять на меня",
которая поможет нам исключить все лишнее и ненужное
из поля нашего внимания и жизни.


 


Дхияна это седьмая ступень йоги, которая определяет и описывает
практику медитации и созерцания.


В современном мире очень важно уметь расслабляться,
снимая эмоциональное и ментальное напряжение.
Это возможно осуществить при помощи практики медитации.


 


Я расскажу о пяти помехах в практике медитации, а также о
восьми аспектах успешной и глубокой медитации.


Вместе выполним медитацию "Со-Хам", которая позволит нам расширить
свое сознание и восприятие мира.


 


В завершающем дне,  освоив предыдущие ступени йоги,
мы осознаем, как каждая из ступеней плавно перетекает в следующую.


И ни одну из них нельзя пропустить, для того, чтобы в полной мере
начать получать удовольствие от общения и взаимодействия
со своим телом, душой и мыслями.


Самадхи щедро одаривает усердных, ищущих, открытых знанию
и мудрости новыми осознаниями, переживаниями и инсайтами.


 


Обсудим способы достижения гармонии тела, души и ума.


Выявим, что именно мешает нам достичь  гармонии и счастья.


Выполним удивительную медитацию "Свет звезд".


 


 


В течении 2-х недель, начиная с 16 марта, мы будем
единым потоком погружены в атмосферу йоги,
развития и гармонизации.


Вы получите 5 видов материалов: теория, видеоуроки, медитации,
задания на проработку материала и конечно же живое общение
и ответы на вопросы в режиме on-line.


Вас ожидают 3 направления работы — с телом, эмоциями и мыслями.
Все это мы подчистим, зарядим позитивом и оздоровим!


После тренинга Вы получите все видео и аудио-материалы, которые
в дальнейшем Вы сможете прослушивать и просматривать вновь.


 


Потому что я приготовила для Вас очень полезный бонус,
который Вы получите при прохождении тренинга
абсолютно бесплатно.


———————————————————-


Получить курс…


———————————————————-



Популярное: